人間関係を楽〜にするコツ

人付き合いって、どんなお仕事してても どんな環境に暮らしていても 必ずあるものです。 私は今まで人間関係にたくさん悩んできました。 相手の気持ちがわからず怒らせてしまったり。 人との関わりが怖くて、自分の殻に閉じこもったり。 大切な人を無意識に…

恐怖心って?③

小学校に入学するやいなや、 家での暴君度がアップし、弟、妹にキツく当たる、 幼少期の安由美。 (自分の器の小ささ、お恥ずかしい限りです… _:(´ཀ`」 ∠):ヤメテ) 「社会の役に立つ人材を育てる教育」は 「制限や強制により子どもを導く教育」ではないか。…

恐怖心って?②

育児への熱い思いと裏腹に、 恐怖政治の暴君になってしまった母、安由美…。 実は、彼女は幼い弟、妹に対し 恐怖政治を強いていた事がありました。 私の言う事聞きなさいよ!!とorzorzorz (これ、私のガチの恥ずかしい秘密です(ノД`)) 安由美の母によれば …

恐怖心って?

皆さん、「恐怖政治」って 社会の授業で習った事あるかと思います。 うろ覚えでも、忘れててもOK! 私もなんとなーくしか覚えていません(笑) が、今日は恐怖政治というフレーズが たくさん出てきます(笑) goo辞典によると、 1 投獄・拷問・脅迫・処刑な…

怒りとは?③ 怒りは寂しさ、悲しさの二次感情

恐怖心についてのお話の前に、 「良かれと思って…」という押し付けの躾と 怒りについて考えてみたいと思います。 子どもがおもちゃを散らかして片付けない→悲しい →??→怒る。 (キチンと片付けできる子になってくれなきゃイヤ。) (何でイヤって、私がダ…

怒りとは?② 怒りは寂しさ、悲しさの二次感情

※前の記事では、寂しさ、悲しさの二次感情であると お話ししました。 「寂しさ、悲しさ」と並べると長いので この記事以降、2つの感情を代表して「悲しさ」と 書いています。 悲しい気持ちを怒りで表現する仕組みって どうなっているのでしょう? 例えば。 …

怒りとは?① 怒りは寂しさ、悲しさの二次感情

こんにちは! 以前のブログで「三毒」という 仏教の考え方について触れました。 その中の一つ、「怒り」について 考えてみたいと思います。 「怒りは二次的感情である」と聞いた事が ありませんか? 怒りの根底には「寂しさ」「悲しさ」があり、 まるでそれ…

対人関係の恐怖心を分析③

今日、他の方の投稿から 三毒という存在を初めて知りました。 三毒とは、代表的な三つの煩悩の事だそうです。 「欲しいものなどに対して、執着する心」 「怒ること、腹を立てること」 「真理を知らず、物事の理非の区別がつかないこと」 これ、そのまんま私…

対人関係の恐怖心を分析②

遡って小学校高学年の頃、 家族以外に承認されないという事が、 私の中では恥ずかしく感じられていました。 一歩外に出たら、幼なじみ以外に心を許せる友だちが いないと感じていたのです。 その幼なじみにも、完全に理解されていると 思った事はありません…

対人関係の恐怖心を分析①

私はとても独占欲が強く、 嫉妬深い性格をしています。 たぶん、普段の私を知る人がこれを聞いたら、 「え?そう?そんな事ないと思うけど…。」と 言うかもしれません。 だって必死に隠してきたから。 嫉妬というのはとても強い感情で、 一度暴走すると制御…

「身体は正常に作動させてあげるべき」に囚われてた話

先週の出来事なのですが、 ちょっと気づいた事があったので 今日はそのお話を書きたいと思います。 うちの娘は、舌の形がハート型。 これは、舌の裏側のヒダが生まれつき短いため 舌を前に突き出すと、舌の先端にくびれができ、 ハート型の舌になる、という…

男性への恐怖心と向き合ったら

以前の記事で私の長年のトラウマについて お話ししました。 その後の変化で極端なことがあったのでご紹介します(笑) 簡単にお話すると、 アパレルの合同販売会のような所で 男性店員からビックリするような 軽いノリの接客をされました。 (どんな接客かは…

ボディープロファイリング講座始めます♡

一緒いてほんとの自然体でいられる人が私には何人いるかしら? 私の事を理解してくれる人っている? 反対に私はお相手の事を理解できているのかな? 職場の同僚、ママ友や、最近なかなか会えない学生時代からの友だち先輩後輩、夫や、実家、義実家の家族…。 …

トラウマと身体の関係(おまけ)

先日見つけた私のトラウマについて 「ワーク」に取り組んでみました。 私は頻繁に、男性からの風当たりが強いと感じます。 正直、男性が苦手。(私の夫は中性的な雰囲気。) それとは裏腹に、全く無関係の、 道端に立っているだけの見知らぬ男性に対して 少…

トラウマと身体の関係③

トラウマができる仕組みと 簡易的な解消方法がわかったところで、 トラウマを作らないことはできるのか、考えてみます。 記憶(過去のデータ)の少ない子どもが トラウマを抱えないことを参考に 大人のトラウマ防止策が考えられます。 例えトラウマになるほ…

トラウマと身体の関係②

トラウマは記憶(過去のデータ)と深い関わりがあります。 記憶はその時の体感とともに、 私たちの心にしまってあります。 ふと嗅いだ香りで、昔好きだった人を思い出したり、 懐かしい歌を聴いて、当時の流行を思い出したり。 そんな経験ありませんか? ト…

トラウマと身体の関係①

トラウマって何でしょう? 心の傷って言うけど… 心のことだから見えないもの? トラウマを癒すのはカウンセラーの手伝いが必要なの? 私にとって、何だかそこにあるんだろうけど掴めない 煙のようなあいまいなものでした。 トラウマというのは心の傷であると…

娘に「よく眠れてる?」と聞いてみたら

GWもあと1日ですね! このお休みで、元気いっぱいの娘が保育園で めいっぱい体力を使い切って帰ってきてくれることの ありがたさを痛感しました(笑) 全国の保育士さん、ありがとうございます!! そして娘が大好きすぎて、ここぞとばかりに 楽しそうに娘と…

問題や自分を俯瞰する

楽しんでる自分、うれしがってる自分 想像できて、気持ちがふわっとほぐれたら その体感が、未来のあなたの体感を先取りしてるってこと。 未来の体感を先取りするってことは、 ステップアップした未来の視点から、 今を俯瞰できるってこと。 今問題だと思っ…

問題を解決する3つのステップとは?

問題を解決するというか、 問題自体を消滅させてしまう3つのステップを紹介します。 この3つの要素を、世の中で活躍されている方々 (社長さんやトップアスリートなど)は 身につけているそうです。 それの3つのステップは何かというと、 1.あなた自身を知る…

健康コンサル無料勉強会ご感想②

昔からのお友達のEちゃんが、 無料勉強会を受けて 1週間後の感想を聞かせてくれました。 *** ワークはできる日もあればできない日もある 毎日仕事家事育児で本当に疲れて寝ちゃったり でもね! ワークをやって、 肌や転職のことを意識するようになったら…

氏神さまの境内掃除

今日はお友達と2人で 近所の神社の境内掃除に行ってきました。 そこは小さな島にある神社で 橋を渡って行くのです。 神主さんから依頼されてるお掃除のおっちゃんと 一緒にお掃除しました。 あー気持ちよかった! というのが、昨日の出来事です。 1日遅れの…

非日常の中で気づいた事

家族で沖縄に行ってきました! 旅行中は一度も怒る気にならなかったのに 帰りの飛行機に乗るため、時間を気にした途端 なかなか支度してくれない娘にイライラ! そして帰宅すると スーツケースの中身を全部出して片付けたり 翌日出すゴミをまとめたり 掃除し…

みつばちを育てたい!その訳♡

先日、ハニーさんというニックネームの ハニーファーム 代表理事 船橋 康貴さんの講演会に 娘を連れて、お友達親子と参加してきました。 ハニーファームのHPはこちら↓ http://honeyfarm.jp/about.html 私とお友達は、以前から環境問題に関心がありました。 …

マズローの五段階説とは?

快眠コンサルタントの安由美です(о´∀`о) このブログでもよく取り上げている マズローの五段階説。 それ、何?って思ってる方も多いかと思います。 快眠の無料勉強会ではご紹介している内容です。 この図では、6段階目まで説明があります。 ご参考まで。 画像…

みつばちを育てたい!

みつばちを育てたい! みつばちの好きな草花を育てたい! という、友達の願いが通じ、 小さなお家1軒建てられそうな広さの畑を 借りられる事になりました! しかも無償で! 手始めに、みつばちの為にクローバーを、 私たちの為に野菜を、 自然農法で育てるこ…

人が抱える社会的欲求♡

人と人の間と書き、 人と人の関係の中にいるのが「人間」♡ 子が集まって「子供」♡ 赤ちゃんの時は、お家の中で守られて育ちます。 幼稚園に入る頃、幼児から、 1人でなく、集団での活動を求めるそうです。 その頃になると、「子供」になるのですね! 大人に…

睡眠欲は人間にとって大切な欲求∩^ω^∩

自分の子どもや、その友だちに、ときどき 「よく眠れてる?」 という挨拶がわりの声かけをしています☆ というのも、この言葉をかけてもらえると 大人も子どもも大切にしてもらえていると感じます。 自己肯定感を高められるのです。 「三大欲求」という言葉を…

誰かの潜在意識からのメッセージ

先日、ある人と2日連続で、 違う場所、違う時間帯にたまたますれ違いました。 特に親しくしている人ではありません。 同じコミュニティ以外で会った事がない方です。 そんな話を親しい友だちに話すと、 「私も普段会わないけど、 たまたま数日前にATMで会っ…

食クエストの終焉☆その3

お友達に食クエストについて力説したので、 他の方の参考になれば、と転記しておきます! 今朝2つの記事は、 下書きなしに書き始めてしまったので、 読む方に通じるか気になっていたのです。 単純に、お料理教室が好きだから、おいしいから 習うっていうのも…