一緒いてほんとの自然体でいられる人が私には何人いるかしら？ 私の事を理解してくれる人っている？ 反対に私はお相手の事を理解できているのかな？ 職場の同僚、ママ友や、最近なかなか会えない学生時代からの友だち先輩後輩、夫や、実家、義実家の家族…。 …

先日見つけた私のトラウマについて 「ワーク」に取り組んでみました。 私は頻繁に、男性からの風当たりが強いと感じます。 正直、男性が苦手。（私の夫は中性的な雰囲気。） それとは裏腹に、全く無関係の、 道端に立っているだけの見知らぬ男性に対して 少…

トラウマができる仕組みと 簡易的な解消方法がわかったところで、 トラウマを作らないことはできるのか、考えてみます。 記憶（過去のデータ）の少ない子どもが トラウマを抱えないことを参考に 大人のトラウマ防止策が考えられます。 例えトラウマになるほ…

トラウマは記憶（過去のデータ）と深い関わりがあります。 記憶はその時の体感とともに、 私たちの心にしまってあります。 ふと嗅いだ香りで、昔好きだった人を思い出したり、 懐かしい歌を聴いて、当時の流行を思い出したり。 そんな経験ありませんか？ ト…

トラウマって何でしょう？ 心の傷って言うけど… 心のことだから見えないもの？ トラウマを癒すのはカウンセラーの手伝いが必要なの？ 私にとって、何だかそこにあるんだろうけど掴めない 煙のようなあいまいなものでした。 トラウマというのは心の傷であると…

GWもあと1日ですね！ このお休みで、元気いっぱいの娘が保育園で めいっぱい体力を使い切って帰ってきてくれることの ありがたさを痛感しました（笑） 全国の保育士さん、ありがとうございます！！ そして娘が大好きすぎて、ここぞとばかりに 楽しそうに娘と…

楽しんでる自分、うれしがってる自分 想像できて、気持ちがふわっとほぐれたら その体感が、未来のあなたの体感を先取りしてるってこと。 未来の体感を先取りするってことは、 ステップアップした未来の視点から、 今を俯瞰できるってこと。 今問題だと思っ…